Joga

Nie tylko dieta ale i aktywność fizyczna jest niezbędna dla zdrowia.

Jeżeli trudno Ci się zmotywować to na początek postanów sobie, że każdego dnia wyjdziesz chociaż na 10 minutowy spacer.

Najważniejsze jest to by od czegoś zacząć a metoda małych kroków jest jedną z najlepszych.

Powodzenia 🙂